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Mal de altitude é muito comum. Cusco está a 3.400m. Aclimatizar-se por 2–3 dias é absolutamente fundamental.
Guia informativo. Consulte um médico antes de sua viagem a grandes altitudes.
Dicas Pro de Sobrevivência
A altitude nos Andes não deve ser subestimada. Estas dicas básicas são o padrão ouro para aproveitar sua viagem sem complicações de saúde.
Regra de Ouro
"Coma pouco, beba muito, caminhe lento e descanse bem. A digestão lenta e o esforço esgotam o oxigênio vital."
Hidratação
Beba 3-4 litros de água por dia. A altitude desidrata o corpo rapidamente sem que você perceba pelo suor.
Kit Básico
Protetor solar, óculos UV, água sempre e lanches energéticos (frutas secas) para manter os níveis constantes.
Oxigênio (O2)
Hotéis de média/alta categoria oferecem O2 gratuito. Se não for o seu caso, você pode comprar frascos de oxigênio portátil em qualquer farmácia.
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