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Soroche · Aclimatación · Remedios andinos
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Soroche muy común. Cusco está a 3,400m. Aclimatarse 2–3 días es absolutamente clave.
Guía informativa. Consulta a un médico antes de tu viaje a gran altitud.
Tips Pro de Supervivencia
La altitud en los Andes no se debe subestimar. Estos consejos básicos son el estándar de oro para disfrutar tu viaje sin complicaciones de salud.
Regla de Oro
"Come poco, bebe mucho, camina lento y descansa bien. La digestión lenta y el esfuerzo agotan el oxígeno vital."
Hidratación
Bebe 3-4 litros de agua al día. La altitud deshidrata el cuerpo rápidamente sin que te des cuenta por el sudor.
Kit Básico
Bloqueador solar, lentes UV, agua siempre y snacks energéticos (frutos secos) para mantener niveles constantes.
Oxígeno (O2)
Hoteles de gama media/alta ofrecen O2 gratuito. Si no es tu caso, puedes comprar frascos de oxígeno portátil en cualquier farmacia.
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